L'hypnose en ligne se pratique en visio, avec le même déroulé qu'au cabinet : un objectif défini dès la première séance, un travail sous hypnose et des outils d'auto-hypnose à emporter. Les séances durent une heure et se suivent depuis n'importe où en France, dans un endroit calme.
Comment se déroule une séance en visio
Vous vous installez confortablement, dans un fauteuil ou un canapé, là où vous ne serez pas dérangé. La séance commence par un échange sur votre objectif et sur ce qui s'est passé depuis la dernière fois.
Vient ensuite le travail sous hypnose, les yeux fermés, guidé par la voix. La séance se termine par un retour sur ce que vous avez vécu, et par les outils à utiliser d'ici la séance suivante. Les modalités de connexion vous sont communiquées à la confirmation du rendez-vous.
Est-ce aussi efficace qu’au cabinet ?
L'hypnose passe par la voix, l'attention et l'imagination : elle ne demande aucun contact physique. En visio, le travail est donc le même, à condition d'être au calme et disponible pendant une heure.
Certaines personnes se détendent même plus facilement chez elles, dans un cadre familier, sans trajet avant ni après la séance.
Préparer sa séance
Quelques minutes de préparation suffisent pour que la séance se déroule dans de bonnes conditions.
- Un endroit calme, où vous ne serez pas dérangé pendant une heure
- Une connexion internet stable
- Un ordinateur ou une tablette posés, plutôt qu’un téléphone tenu à la main
- Des écouteurs, pour mieux entendre la voix
- Un fauteuil ou un canapé où vous installer confortablement
Quand préférer le cabinet
Si vous ne disposez pas d'un endroit calme, ou si l'écran vous met mal à l'aise, le cabinet reçoit aussi en présentiel.
Comme au cabinet, l'hypnose en visio ne remplace ni un avis médical ni un traitement en cours. En cas de doute sur votre situation, appelez avant de réserver.
Questions fréquentes
L’hypnose fonctionne-t-elle vraiment à distance ?
Oui. L'hypnose passe par la voix et l'attention, pas par le contact. Ce qui compte, c'est d'être au calme et disponible pendant une heure.
Quels accompagnements sont possibles en visio ?
Tous les accompagnements du cabinet : anxiété, insomnie, perte de poids, arrêt du tabac, addictions, confiance en soi, gestion des émotions et phobies, ainsi que la préparation mentale des dirigeants et sportifs.
Comment réserver une séance en visio ?
Comme une séance au cabinet : vous choisissez l'accompagnement et le créneau sur la page de réservation. Les modalités de connexion vous sont communiquées à la confirmation du rendez-vous.