Dirigeants et décideurs
Les sportifs de haut niveau se préparent mentalement comme ils s'entraînent physiquement. Le dirigeant peut faire de même : au quotidien, pour tenir la charge sans s'épuiser, et avant les moments qui comptent : un conseil d'administration, une levée de fonds, une négociation.
Le coût du problème
Avant de parler de solution, parlons de ce que coûte le statu quo. Ces chiffres viennent d'études publiques ; les sources sont en bas de page.
1 sur 6
des dirigeants de PME sont exposés au risque de burn-out.1
57 %
des dirigeants jugent inefficace la majeure partie du temps qu’ils passent à décider.2
12 Md
de journées de travail perdues chaque année dans le monde pour dépression et anxiété : 1 000 milliards de dollars de productivité.3
411 Md$
par an : le coût du manque de sommeil pour la seule économie américaine.4
Votre coût à vous
Une estimation transparente, à partir des moyennes de l'enquête McKinsey. Réglez vos heures et votre salaire annuel brut : le reste est calculé.2
À ajuster à votre réalité.
À ajuster à votre situation.
Hypothèses fixes, moyennes McKinsey : 37 % du temps passé à décider, dont 58 % utilisé de façon inefficace.
Temps de décision perdu, par an
483 h
soit environ 60 journées de travail
Ce que ce temps représente
17 168 €
Chaque tranche de 10 % récupérée : 48 h et 1 717 € par an.
Estimation indicative. Elle mesure un coût d'inefficacité décisionnelle d'après les moyennes McKinsey (37 % du temps consacré à décider, dont 58 % utilisé de façon inefficace), sur 45 semaines travaillées. Le coût est calculé sur le salaire brut : charges comprises, il est plus élevé pour l'entreprise. Ce calcul mesure ce que coûte le problème ; le gain, lui, se mesure ensuite sur vos propres indicateurs.
Ce que dit la recherche
Répétition mentale
Imaginer une action mobilise en grande partie les réseaux cérébraux de l'action réelle, et la répétition mentale améliore la performance, d'autant plus quand elle s'ajoute à la pratique. C'est le socle de la préparation mentale des sportifs.7,8
Anxiété
Sur 17 essais, le participant moyen suivi par hypnose réduit son anxiété davantage que 79 % des participants témoins en fin de traitement, et que 84 % au suivi le plus long.5
Sommeil
Une revue systématique de 24 études sur l'hypnose et le sommeil : plus de la moitié rapportent une amélioration, y compris parmi les études les plus rigoureuses.6
Du stade à la salle du conseil
Sandrine Cha a été championne de France et a disputé plusieurs championnats du monde : la préparation mentale, elle l'a pratiquée avant de l'enseigner. Le principe est le même pour un athlète et pour un décideur : un entraînement de fond, et une préparation spécifique avant chaque échéance.
Les moments qui se préparent
Présenter des résultats difficiles, tenir face aux questions, garder la main.
Enchaîner les rendez-vous investisseurs sans perdre en clarté ni en conviction.
Rester lucide quand l’enjeu pousse à céder ou à se crisper.
Réorganisation, départ, conflit d’associés : décider juste, puis l’annoncer.
Trancher dans l’incertitude, et embarquer les équipes derrière la décision.
Plénière, keynote, média : maîtriser le trac et tenir le message.
Le protocole
Phase 01
Mapping neuro-stratégique : cartographie précise des angles morts et des réflexes d'auto-sabotage.
Phase 02
Court-circuitage des résistances logiques en état modifié de conscience, pour stopper net les boucles de pensées parasites.
Phase 03
Inscription directe de nouvelles réponses réflexes : sérénité sous pression et clarté décisionnelle immédiate.
Phase 04
Automatisation du leadership opérationnel : ancrage d'une posture d'autorité et de certitude inébranlable, immédiatement mobilisable en situation de crise.
Des gains mesurés
Dès l'audit, vous choisissez deux ou trois indicateurs concrets. Ils sont relevés au départ, puis à chaque étape, et un bilan compare les valeurs d'arrivée à celles de départ.
Un protocole sur-mesure, piloté en temps réel. Je ne vends pas un nombre d'heures figé.
Je m'engage à vos côtés avec une exigence absolue : si le processus nécessite des interventions de suivi supplémentaires pour verrouiller l'ancrage, je les intègre de ma propre initiative et sans surcoût, jusqu'à la stabilité complète du travail.
Questions fréquentes
Le coaching travaille surtout au niveau conscient : objectifs, stratégies, plans d'action. Ce protocole agit sur les mécanismes automatiques (hésitation, surchauffe sous pression, auto-sabotage) qui ne se règlent pas par la décision seule. Les deux approches sont complémentaires.
Il n'y a pas de nombre d'heures figé : le protocole est sur-mesure et piloté en temps réel. Si des interventions de suivi supplémentaires sont nécessaires pour verrouiller l'ancrage, elles sont intégrées sans surcoût, jusqu'à la stabilité complète du travail.
Oui. L'idéal est de commencer plusieurs semaines avant : cela laisse le temps de répéter la scène et de stabiliser l'ancrage. Une préparation plus courte reste utile.
Oui, les séances peuvent se tenir sur site, en complément du cabinet ou de la visio.
Un burn-out installé relève d'abord d'un médecin : arrêt de travail, suivi, parfois traitement. Le programme intervient en amont, quand la charge mentale et le stress montent, pour prévenir l'épuisement ; ou plus tard, en complément du suivi médical, pour reprendre pied et préparer le retour.
Oui. Ce qui se dit en séance reste entre vous et Sandrine, y compris lorsque l'accompagnement est financé par l'entreprise.
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