Dirigeants & haut niveau
Programme dirigeant & sportif à Valence : décider et performer sous pression
Un programme de préparation mentale pour les dirigeants, cadres, fondateurs et sportifs de haut niveau. L'objectif n'est pas de moins ressentir la pression, mais de garder de la clarté quand l'enjeu est fort, et de récupérer vite.
Le programme dirigeant & sportif est un accompagnement de préparation mentale par l'hypnose, destiné aux personnes qui décident ou performent sous forte contrainte. Il se déroule sur quatre à huit séances d'1 h 15, à Valence, en visio ou sur site. Il est mené par Sandrine Cha, ancienne sportive de haut niveau, championne de France.
- Durée
- Séance d’1 h 15
- Format
- Programme de 4 à 8 séances
- Lieu
- Valence (26), visio ou sur site
- Public
- Dirigeants, cadres, fondateurs, sportifs de haut niveau
Ce que la pression fait vraiment
Sous forte tension, on ne réfléchit pas mieux : on réfléchit moins. Le cerveau privilégie la réaction rapide sur la réflexion posée. Utile face à un danger immédiat, coûteux face à une décision complexe qui demande du recul.
Concrètement, cela se traduit par des décisions repoussées ou tranchées trop vite, une rumination qui rejoue la journée la nuit, et une récupération qui se dégrade d'une échéance à l'autre. Ce n'est pas un problème de caractère, c'est un fonctionnement.
Ce que le programme travaille
L'objectif n'est pas de supprimer l'activation : une certaine tension rend vif et engagé. Le travail consiste à rester dans la zone où la pression sert la performance, sans basculer dans celle où elle la sabote.
- Décisions à fort enjeu et gestion de la pression
- Prise de parole, comité, négociation, levée de fonds
- Prévention de l'épuisement et qualité de la récupération
- Concentration et gestion du bruit mental
- Syndrome de l'imposteur et légitimité
- Préparation d’échéance : compétition, closing, board
Une praticienne qui vient du haut niveau
Sandrine Cha a été sportive de haut niveau, championne de France et participante à plusieurs championnats du monde. Elle a ensuite travaillé dans la santé, dans le service public, avant de se former à l'hypnose et d'en faire son métier.
Ce parcours change la nature de l'accompagnement : l'exigence de la performance, la gestion de l'échec et la préparation d'un moment qui ne se rejoue pas ne sont pas des concepts théoriques, mais du vécu. C'est ce qui permet de parler le même langage qu'un dirigeant ou qu'un athlète.
Format et organisation
Le programme se déroule sur quatre à huit séances d'1 h 15. Beaucoup de personnes accompagnées calent une séance avant chaque échéance importante : un board, une levée, une compétition, une négociation. On prépare l'état mental comme on prépare un dossier.
Les séances se tiennent au cabinet de Valence, en visio, ou sur site pour les organisations. La visio est le format le plus utilisé par les personnes en déplacement fréquent.
Questions fréquentes
En quoi est-ce différent du coaching ?
Le coaching travaille surtout au niveau conscient : objectifs, stratégies, plans d'action. La préparation mentale par l'hypnose agit sur les réactions automatiques — l'activation, la rumination, la récupération — qui ne se règlent pas par la décision seule. Les deux sont complémentaires.
Combien de séances comporte le programme ?
Quatre à huit séances d'1 h 15. Le nombre se cale sur vos échéances réelles plutôt que sur un forfait standard.
Intervenez-vous en entreprise ?
Oui, les séances peuvent se tenir sur site, en complément du cabinet de Valence ou de la visio.
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